Eemaldada tasapisi menüüst probleeme tekitavad toiduained.

Alustada päeva 0,5-1 liitri veega, kuhu on lisatud värskelt pressitud sidruni või laimi mahla.

Juua 0,5-1 L sellerimahla.

Süüa raskmetallide eemaldamise smuutit.

Tuua oma menüüsse külluslikult puuvilju, aedvilju, metsikuid toite, ürte.